Dat een goede nachtrust belangrijk is, dat weten de meesten wel. Maar dat CBD olie kan helpen om beter te slapen, is nog niet bij iedereen bekend. Slaap zorgt ervoor dat je lichaam de tijd krijgt om zich te herstellen. Het maakt je klaar om de volgende dag aan te kunnen. Daarom is het belangrijk om genoeg uren te slapen zodat je helemaal uitgerust bent. Er wordt je aangeraden om elke avond 8 uren te slapen, maar sommige mensen hebben genoeg aan minder.
Slaappillen tegen slapeloosheid? Niet aan beginnen!
Slapeloosheid is een veelvoorkomend probleem in Nederland. Sommigen liggen hele nachten wakker, anderen slapen als een roosje. Er kunnen verschillende oorzaken zijn:
- Stress
- Chronische pijnen
- Veranderingen in hormoongehaltes
- Spanningen
- Overgang
- Jetlag
- Medicinale bijwerkingen
- Neurologische aandoeningen zoals epilepsie en Parkinson
Sommige mensen beginnen dan aan slaappillen om hun de nodige nachtrust te pakken. Vaak een slecht idee. Je kunt er verslaafd aan raken en ze maken je suf. Gelukkig is er een beter alternatief: CBD olie.
CBD olie is een 100% natuurlijk middel dat je kan helpen een beter slaappatroon te krijgen. CBD is de afkorting van cannabidiol, een bestanddeel van de cannabisplant. Je kan er niet high van worden en het is ook niet verslavend. Weetje: wist je al dat zelfs dieren, bijvoorbeeld honden, baat hebben bij het gebruik van CBD olie?
Invloed op de slaapcyclus
Het gebruik van CBD olie zorgt voor een betere nachtrust. Uit onderzoek is naar voren gekomen dat het niet alleen helpt om gemakkelijker in slaap te vallen, maar ook invloed heeft op de slaapcyclus. Het verlengt de derde slaapfase en verkort de duur van de REM-slaap. Door de REM-slaap te verminderen genieten mensen vaak een droomloze slaap. Een verkorte REM-periode kan zorgen voor vermindering van depressie en het verbeteren van het geheugen.
Daarnaast kan CBD olie ook invloed uitoefenen op andere delen van het lichaam die de slaapstoornis veroorzaken. Zoals bijvoorbeeld chronische ziekten, lichamelijke pijn of angsten. Daarnaast werkt het middel ook rustgevend, wat zorgt voor minder stress.
Hoe gebruik ik CBD olie voor een betere nachtrust?
Neem de CBD olie ongeveer een uur voordat je gaat slapen in. Plaats de druppels onder de tong en laat ze daar voor ongeveer 20 minuten inwerken voordat je ze inslikt. Het is beter om het zonder water in te nemen, omdat het zo sneller door de slijmvliezen opgenomen wordt. Gebruik je het met water dan is de kans groot dat het langer zal duren om in te werken.
Het is wel belangrijk om te weten dat het geen wondermiddel is en dat het op ieder mens een ander effect kan hebben. Daarom hangt de dosering ook van de persoon af. Het beste is om te beginnen met een lage dosering en die dan te verhogen wanneer het niet voor de gewenste resultaten zorgt. Een groot voordeel van CBD olie is dat het zelden bijwerkingen heeft.